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生老病死一切靠造化，背後有一個閒閒沒事做的老天爺，天天玩我們過日子，今天就講失眠這件事...
越"想"讓它睡，老天爺越不讓睡
怎麼辦？
1. 不讓老天爺知道內心的渴望，所以不要一上床就開始動念頭，"擔心"睡不著
2. 不動念頭何其難 那就跟它玩。
玩什麼？ 玩不說真心話!
心理其實希望睡，但是卻要告訴老天爺今天老娘不想睡
方法是保持自己腦袋清清楚楚的"覺"+"醒"，千萬不要墮入昏沉
最好坐起來，不要躺著，保持頭腦完全清醒，觀察自己一開始昏沉就把它趕走。
大家如果看到這裡，越看越糊塗了，表示您也像老天爺一樣被我騙了。這個原理蠻簡單的，就是越想要的越拿不到，不想要的，老天爺越要塞給我們。
越想睡，就越睡不著，不想睡就越困。
為什麼要坐起來，我也不太清楚，這是我實驗的結果，躺著，就是睡不著，坐起來，想全神跟它拼熬夜，反而打瞌睡了。
打瞌睡了，這時候，千萬不要動念頭，輕輕悄悄的躺下，拉上被子就好，持續的保持腦袋不想睡的狀態，然後下一秒...祝大家不醒人事。
我當初生病的時候，沒有安眠藥，無法入睡，後來看到家裡面長輩，每天吃兩顆還是貓頭鷹，整個人非常暴躁難相處，我不想變成這樣的人，開始打坐，打坐就是要保持腦袋清清楚楚，哈哈哈，很奇怪，打坐時候我越想保持清清楚楚，就越困。睡覺時候想睡，就越清清楚楚，所以就來個思維的逆轉吧！
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