韦驮献杵第二式 from 易筋經
自然呼吸，两掌后胸前向体侧平开，手心朝上，成双臂一字状；两目平视；心平气和。
這一招是乾燥綜合症的林同學提供的，她叫它《舉手功》。
1. 每日做20分鐘。
2. 初學，從1-5分鐘開始
3. 可以看電視練習嗎？
可以...建議關電視後，再練幾分鐘，就會知道專心跟不專心的差別: 有口水跟沒有口水的差別。
4. 如果感覺到酸、熱、脹、流汗、發抖，表示氣機啟動，一定要堅持下去哦。
6. 提醒一下，口訣: 鬆、靜、自然。
益處: 口水冒出來、手腳暖和、不會感冒。
易筋經，金庸迷對此功法，應該不會陌生，但是蠻奇怪的，卻很少人練？現代人奇怪的病很多，練練看吧！百益無害的。
全站熱搜
留言列表
