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過去十年混中國北方的我(-40度)給大家一點點過大寒冬小建議
1. 彈簧床墊上面鋪毯子，不然冷空氣會從下面飄上來，傷腎陽。
2. 家裡臨時沒有保溫的用品，準備“暖水瓶”: 用普通水瓶代替(礦泉水瓶也可以)，不漏水的就行。睡覺灌熱水裝兩個放腳邊、手邊就非常暖了
3. 睡覺時候襪子、帽子、圍巾、手套不可少，過敏性鼻炎者加口罩。
4. 穿兩層比穿一層厚的保暖，空氣能夠隔絕冷氣。戶外活動，穿兩層襪子可抵上羊毛襪。台灣濕，帶雙乾襪子，蠻重要的。
5. 封住風口: 襪子扎緊褲管(保護膝蓋)，褲子扎緊衛生衣(保護內臟)，手套扎緊袖口(護肺，咽喉，預防鼻炎)
6. 家事做到手冰的時候，記得隨時拿一小盆溫熱水“泡手”一下下，很有效哦！
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